Nu era latfisar ska ni upp och träna! Har satt ihop världens mördar halvtimme som både bränner och bygger muskler. Utmanar er alla och när ni gjort det så skriver ni om det var mesigt eller skittufft! Vi börjar med ben och mellan varje 15e gång per övning ska man hoppa hopprep och boxas och har ni redan nu kommit på en ursäkt med att ni inte har rep eller säck så går det bra att låtsas ha ett rep och en säck, se bara till att ni hoppar lika högt och slår lika hårt som om ni hade det!

Jag är en sån där som måste träna hårt när jag väl tränar. på gym har jag alltid kört oavbrutet tills kroppen skakar, när jag springer så springer jag tills benen viker sig mer eller mindre. Jag tror inte på korta repetitioner och pauser. Det funkar helt enkelt inte för mig. Jag vill känna schwetten rinna och kroppen darra av svaghet. Så för att vara säker på att jag klarar av att hålla det där stenhårda tempot under 20 minuter har jag riktigt bra musik som håller en jämn blandning av snabbhet, mikropauser (för att byta aktivitet) och gärna remixer på låtar man annars gillar. Idag byggde vi även gym i källaren så nu kan jag komplettera min fys med styrka och få den där hottiekroppen jag strävar efter och vet ni vet ni veeeet ni, jag har hittat SHORTS jag vill ha! De är korta och de är mitt mål så att säga, fixar jag tio kilo nu så ska de införskaffas, sen blir det sola på det. Om tio kilo väger jag 55, känns rätt okej faktiskt. Hepp, nu ska jag sätta upp gardiner, so long fooks!

Bortsett från att jag vaknade klockan tolv i förmiddags så har dagen varit kanon! Jag fattar inte hur jag kunde slösa bort så många timmar på sömn men antar kroppen tar vad den behöver när den inte får vad den ska ha. I skrivande stund sitter jag och tränar rumpan på ett stenhårt vardagsrumsgolv. Förr i tiden slogs jag om soffplats med en tjock hund, numera är det en snarkande Neven som: Bara vill vila lite eftersom han fick matkoma (nämnde jag att vi åt för tre timmar sen?... :P ) Well, träningen ger nog resultat, haha! En äggröra till brunch med massa stark jalapeno och chili i och sen en rask promenad till dagis för att plocka upp mitt snuttehjärta för veckan. Åååhåå så mamma saknat! Så efter lite pusslande, sjungande och soffmys samt middag bestående av köttfärssås med lök och svamp i så sover hon och jag känner ett behov av MAT! Så jag ska styra det för jag har varit så duktig och körde 25 minuters intensiv träning där magen, benen, armarna och rumpan fick sig en omgång jag sent ska glömma. Så nu blir det två hårda smörgåsar med tomat och lök och lite fil med linfrön i. Nu är jag på gång med träning och mat igen...för er som bryr er lixom...eh eh eh...adjö!

Trääääna träääääna träääääna bort allt fläsk! Blir ingen julegris av mig detta år, kommer bli så nöjd när jag är klar. Beställt protein (Eller Nev beställde..men ändå..) blir bananchoklad och hallonsmak så jag kan rasa lite till. Tränar i princip alla dagar. Springer, powerwalkar, boxas, gör armhävningar och situps. Ska man till Kroatien måste man se bra ut har jag hört, man ska tydligen ligga och sola och bada och ha bikini och läskiga saker så lika bra att ligga i hårt som fan! Klart jag har skavanker. Jag har fött barn! Ingen ursäkt men vissa saker går inte ens bort med träning och operationer har helt ärligt talat inte varit men grej någonsin, my boobs är något av de värsta/bästa jag gjort men det ger mig ångest såhär i efterhand och att sticka in nålar i läppen känns som självskadebeteende. Saknar dock plutet...Hepp, det finns de som har det värre har jag hört så nu ska jag dricka lite vatten och se om jag kan få ut nåt vettigt av denna dag!

För 8 månader sen räknades jag som överviktig. Fettprocenten i kroppen var för hög, min kondis var på noll och mitt midjemått alldeles för farligt. Det är skönt att orka röra på sig, det är skönt att  gamla kläder passar men främst av allt. Det är skönt att dra ner oddsen för hjärt kärl sjukdomar. Lägger jag av med rökningen så ökar förvisso chansen till ett bättre liv redan där men den dagen kommer när jag känner att det är dags! För hur sjukt det än är att säga: Jag röker inte så mycket så är det lilla även det farligt. Igår rökte jag 2 på hela dagen, ibland fyra, ibland fler. Jag försöker...Well, det var inte rökning vi skulle prata om utan mitt träningsresultat!